Beberapa Hal Tentang Kesehatan Yang Penting Untuk Tubuh Manusia

BERKAHPOKER Hidup di masyarakat kadang kita percaya akan hal-hal yang sifatnya turun-temurun atau disebarkan dari mulut ke mulut. Ini pun berlaku pada hal-hal seputar kesehatan. Ada cuma mitos, ada pula yang memang didukung fakta.

Berikut ini adalah hal-hal yang terdengar sepele, aneh, atau random tentang kesehatan, yang ternyata terbukti secara ilmiah. Apa saja?

1. Makan satu apel sehari dampaknya sangat baik untuk kesehatan

Apel memang sehat, tetapi cuma mengandalkan buah satu ini dalam pola makan sehari-hari memang tidak cukup dalam menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Namun, memang buah yang satu ini memiliki manfaat kesehatan yang tak bisa diremehkan.

Pemberian apel kepada semua orang dewasa usia 50 tahun bisa membantu mencegah atau menunda kematian yang berkaitan dengan masalah vaskular, seperti serangan jantung dan stroke setiap tahunnya di Inggris, efeknya serupa dengan pemberian obat statin kepada orang usia di atas 50 tahun yang belum mengonsumsinya.

Ada pula penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari Universitas Cornell, Amerika Serikat, yang menemukan bahwa ekstrak apel segar secara signifikan bisa membantu menghambat tumor payudara pada tikus. Makin banyak ekstrak yang diberikan, semakin besar efek penghambatannya itu. Efek tersebut dikatakan berasal dari kandungan flavonoid dan antioksidan.

2. Makan makanan pedas bisa menurunkan berat badan

senyawa kapsaisin atau capsaicin dalam cabai dapat membantu menurunkan berat badan dengan mendorong thermogenics, yaitu proses menghasilkan panas dari pembakaran lemak. Setelah menambahkan kapsaisin ke dalam makanan tikus yang berlemak tinggi, para peneliti dari Universitas Wyoming, AS, menemukan bahwa senyawa dalam cabai tersebut membantu mencegah penambahan berat badan dengan mengaktifkan termogenesis dalam tubuh.

Dengan memicu termogenesis, kapsaisin secara efektif mengubah lemak jahat yang tidak sehat menjadi lemak cokelat pembakar lemak. Lemak cokelat secara alami mengubah lemak putih menjadi lebih banyak lemak cokelat saat kita berolahraga. Kapsaisin dapat berfungsi sebagai bahan alami yang dapat dimakan yang dapat meniru efek pembakaran lemak dari olahraga. Tikus dari penelitian tersebut tidak menambah berat badan bahkan dengan diet tidak sehat yang tinggi lemak. Jadi, tak ada salahnya untuk menambahkan cabai dalam pola makan harianmu.

beberapa penelitian juga membuktikan bahwa makanan pedas, seperti cabai, dapat membantu menurunkan nafsu makan, meningkatkan pembakaran kalori, serta mendukung penghilangan lemak perut.

Meski demikian, mengandalkan cabai saja untuk menurunkan berat badan tentu tidak mungkin. Kamu harus mengatur pola makan, olahraga rutin, istirahat cukup, serta mampu mengelola stres dengan baik.

3. Jus acar ampuh bisa mengatasi kram otot

Jus acar diyakini telah digunakan sejak lebih dari 4 .000 tahun yang lalu. Orang Mesopotamia diketahui merendam mentimun dalam air garam asam sebagai metode pengawetan. Selama berabad-abad, klaim tentang manfaat kesehatan dari acar berkisar dari menjaga kecantikan hingga membuat tentara lebih kuat. AGEN POKER TERPERCAYA

Ada penelitian terhadap 10 peserta yang menunjukkan pengurangan signifikan dalam durasi kram otot setelah minum jus acar dibandingkan dengan air deionisasi.

4. Rajin olahraga bikin kita makin pintar

olahraga juga membawa manfaat untuk otak. Sebuah penelitian oleh Dana-Farber Cancer Institute dan Harvard Medical School menemukan molekul spesifik, yang disebut irisin, yang diproduksi di otak selama latihan ketahanan melalui reaksi berantai.

Irisin diyakini memiliki efek pelindung saraf. Para peneliti juga mampu meningkatkan kadar irisin dalam darah secara artifisial yang mengaktifkan gen yang terlibat dalam pembelajaran dan memori.

Melalui uji coba terhadap tikus, para peneliti menemukan bahwa molekul FNDC5 dan produk sampingannya, irisin, meningkat di otak melalui latihan ketahanan. Mereka juga menemukan bahwa peningkatan kadar irisin dalam sirkulasi menyebabkan molekul tersebut melewati sawar darah otak, yang kemudian meningkatkan ekspresi BDNF (faktor neurotropik yang diturunkan dari otak) dan mengaktifkan gen yang terlibat dalam kognisi. Di sisi lain, tikus yang diubah secara genetik memiliki tingkat irisin yang rendah di otak telah menurunkan tingkat BDNF.

Ini juga dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol, serta meningkatkan pemikiran kritis.

5. Sakit maag saat hamil bisa membuat rambut bayi jadi lebat

perempuan hamil yang mengalami maag sedang hingga berat melahirkan bayi dengan rambut yang lebat. Di sisi lain, bayi yang ibunya tidak mengalami maag memiliki rambut yang lebih sedikit atau tidak ada sama sekali.

Walaupun hubungannya tidak sepenuhnya jelas, para peneliti berteori bahwa kadar estrogen ekstra tinggi dan hormon kehamilan lainnya dapat mendorong pertumbuhan rambut janin.

6. Makan keju sebelum tidur bisa bikin kita mimpi buruk

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh British Cheese Board dikatakan bahwa keju yang berbeda memberi subjek jenis mimpi yang berbeda pula. Misalnya, 85 persen perempuan yang makan keju Stilton mengalami “gila” dan jelas, sementara 60 persen partisipan yang diberikan keju Red Leicester bermimpi tentang masa kecil mereka. Ini mungkin ada hubungannya dengan kandungan triptofan dalam susu, yang mendorong tidur dan mengurangi tingkat stres. AGEN POKER ONLINE

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *