Bandar Sakong Online

Inilah 3 Jenis Nyeri Pungung Bawah Yang Wajib Diperhatikan

BERKAHPOKER Nyeri punggung bawah atau low back pain adalah nyeri yang terlokalisasi di bawah tulang rusuk terakhir dan di atas lipatan bokong bawah, baik tanpa atau disertai penjalaran. Kondisi ini merupakan salah satu keluhan yang paling banyak dialami di penduduk dunia.

Badan Kesehatan Dunia (WHO) tahun 2013, ada beberapa faktor risiko seseorang bisa mengalami nyeri punggung bawah, seperti berat badan, tinggi badan, pekerjaan, dan faktor psikososial.

Tahun 2018, angka kejadian nyeri punggung bawah di dunia bervariasi setiap tahunnya, yaitu sekitar 15-40 persen, sementara nyeri punggung bawah akibat pekerjaan tiap tahunnya adalah 60-80 persen.

Di Indonesia belum ada data secara menyeluruh. Namun, berdasarkan kunjungan pasien di beberapa rumah sakit, angka kejadian nyeri punggung bawah berkisar 3-17 persen pada tahun 2011.

Bila pekerjaanmu mengharuskan kamu banyak duduk ditambah kamu kerap mengalami sakit punggung bagian bawah, yuk simak ulasan lengkap seputar penyebab, gejala, serta cara mengatasi dan mencegah nyeri punggung bawah.

1. Penyebab nyeri punggung bawah

Nyeri punggung bawah spesifik jarang terjadi, diperkirakan hanya 1 persen di dunia yang berhubungan dengan kanker, fraktur, infeksi, atau inflamasi seperti artritis reumatoid.

Sebanyak 90-95 persen mengalami nyeri punggung bawah nonspesifik, dengan faktor-faktor pemicunya adalah:

  • Kurang gerak dan kelemahan otot
  • Tegang otot akibat duduk dengan posisi yang sama dalam waktu yang lama
  • Stres psikologis
  • Genetik
  • Perubahan pada sistem saraf pusat dalam menerima rangsangan nyeri

Seperti yang ditulis sebelumnya, pekerjaan merupakan salah satu faktor risiko keluhan nyeri punggung bawah. Ini karena pada pekerjaan terdapat paparan bahaya yang sulit dihindari, misalnya bahaya fisik (gerakan mengangkat, membungkuk, memutar, getaran di seluruh tubuh) dan psikososial (kepuasan kerja rendah). AGEN POKER TERPERCAYA

2. Apa saja gejala yang harus diwaspadai?

Nyeri punggung bawah ditandai dengan adanya sensasi nyeri tumpul hingga menusuk dan mungkin membuat kamu kesulitan untuk bergerak dan/atau berdiri. Nyeri yang timbul secara tiba-tiba disebut bersifat akut, yang mungkin terjadi selama olahraga atau mengangkat benda berat. Nyeri dianggap kronis bila berlangsung lebih dari 3 bulan.

Nyeri punggung kronis juga merujuk pada terjadinya kekambuhan setelah periode penyembuhan atau nyeri punggung terjadi berulang, yang kadang memengaruhi seseorang dalam jangka waktu yang sama.

Selain itu, nyeri punggung akut dinyatakan sebagai nyeri punggung bawah yang berlangsung selama kurang dari 12 minggu, seperti yang dijelaskan dalam laporan WHO tahun 2013.

3. Cara mengatasi nyeri punggung bawah

Berdasarkan panduan dari American College of Physicians, beberapa cara dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri punggung bawah. Untuk perawatan nonfarmakologis dapat dilakukan kompres hangat (dapat meredakan nyeri untuk sementara waktu), pijat, akupunktur, atau manipulasi tulang belakang.

Perawatan tersebut sebagian besar dilakukan pada pasien dengan nyeri akut dan akan membaik seiring berjalannya waktu dengan terlepas dari pengobatan. Jika perawatan farmakologis dibutuhkan, dapat menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) atau relaksan otot rangka.

Untuk perawatan nonfarmakologis pada pasien nyeri kronis bisa dilakukan dengan olahraga teratur, yoga, taici, rehabilitasi multidisiplin, latihan kontrol motorik, akupunktur, terapi perilaku kognitif, atau manipulasi tulang belakang.

Jika perawatan nonfarmakologis tidak berhasil, bisa menggunakan obat NSAID sebagai perawatan farmakologis. Tramadol atau duloxetine harus dipertimbangkan bagi pasien yang tidak merespons baik atau tidak menoleransi NSAID. AGEN POKER ONLINE

Bandar Sakong Online

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *